Urodzić zdrowe dziecko

Odżywianie:

Najważniejszy okres rozwoju zarodka i łożyska przypada na czas, gdy kobieta często jeszcze nie wie, że jest w ciąży. Dlatego racjonalne odżywianie przyszłej matki jest bardzo ważne jeszcze przed poczęciem dziecka.

Masa ciała:

Kobiety z niedowagą mogą nie mieć wystarczających zapasów tkanki tłuszczowej, by wytwarzać estrogeny – najważniejsze hormony cyklu miesięcznego. Nadmierna tusza natomiast utrudnia niekiedy owulację. Jest zatem wskazane, by wcześniej pozbyć się nadwagi, ponieważ stosowanie diety odchudzającej przed planowaną ciążą lub podczas niej spowodowałoby niedobór podstawowych składników odżywczych.

Palenie tytoniu:

Przyszli rodzice powinni rzucić palenie, kiedy planują poczęcie dziecka. Nałóg ten przyczynia się do małej masy ciała noworodków, przypadków śmierci niemowląt oraz powikłań podczas ciąży. Nie ma takich preparatów, które odwracałyby szkodliwe następstwa palenia przez kobiety w ciąży.

Alkohol:

Picie alkoholu zmniejsza płodność zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Przed poczęciem dziecka należy więc ograniczyć picie alkoholu lub przestać pić w ogóle. Picie dużych ilości alkoholu przez kobietę w ciąży może prowadzić do uszkodzenia płodu i niedorozwoju umysłowego lub stać się przyczyną wrodzonego zespołu alkoholowego, polegającego na uzależnieniu od alkoholu przychodzącego na świat dziecka. Lekarze nie są zgodni, czy podczas ciąży dopuszczalne jest picie niewielkich ilości alkoholu. Zwykle zalecają abstynencję. Wypijanie ponad 2 jednostek alkoholu dziennie może uszkodzić rozwijający się płód.